國一生物
憋氣為什麼憋不久？
呼吸
2026 年 10 月 26 日 0 點在 YouTube
CHAPTERS影片
只放一段也可以
RECAP考前
- 呼吸
系統 鼻 咽 喉 氣管 支氣管 肺
肺泡和微血管 交換 氣體 - 吸氣
橫膈下降 肋骨 上升 胸腔 變大
吐氣相反 - 呼吸
運動 是換氣
呼吸作用 在細胞裡 產生 能量 二氧化碳 和水 - 腦幹
是呼吸 中樞 調節 呼吸的 快慢
PRACTICE五題
看完考自己
點選項
不用
血液裡的
二氧化碳 要怎麼 離開 身體？ 答對了答案是
C 血液裡的
二氧化碳 進到肺泡， 再被吐出去。 氧氣 才是 從肺泡 進到血液， 被紅血球 帶走。 肺自己
不會動 為什麼 空氣 還能 被吸進 肺裡？ 答對了答案是
B 肺自己
不會動， 是肋骨 和橫膈的 動作 把它拉開， 胸腔 變大， 空氣 就被吸進 肺裡。 下面
哪一組 是呼吸 作用 做出來的 東西？ 答對了答案是
A 呼吸
作用 釋放 能量， 也會 做出 二氧化碳 和水。 用的 材料 和做出的 東西， 和光合作用 剛好 相反。 游泳
時憋氣 肋骨 和橫膈停住 不動
這時下面 哪一件事 還在 繼續？ 答對了答案是
D 憋氣時，
肋骨 和橫膈停住， 呼吸 運動 停了； 全身 細胞的 呼吸 作用 還在 繼續。 小美
在泳池 憋氣 憋到忍不住 浮上 來吸氣
依這集的說法 下面 哪一個解釋 最合理？ 答對了答案是
C 憋氣
時二氧化碳 愈積愈多， 呼吸 中樞 愈催你吸氣； 那時 氧氣 其實 還沒有 用完。
FOR TEACHERS給老師
上課前看一眼
MYTH這集破解的
迷思是「呼吸
NOTES提醒
- 片中
「呼吸 運動」 是肋骨 和橫膈的 換氣 動作， 「呼吸 作用」 是細胞 分解 養分、 釋放 能量， 學生 常混淆。 課綱不涉及 氣壓， 片中 不講。 - 憋氣
憋不久 不是 教科書的 定論： 常見 說法 是二氧化碳 累積， 研究者 較保守， 說它只是 線索 之一， 憋到想吸氣 時氧氣 還沒 用完。 目前 只找到 一位 研究者的 文章。 - 安全
提醒 不屬於 課綱： 不要 在憋氣前 過度 換氣、 不要 在水裡 比賽 憋氣、 想吸氣 就浮上來。 老師 可延伸到 體育 或健康 課的 水域 安全 單元。 - 肺泡
「好幾億個」 是概數， 各資料的 數量 不同。 呼吸 中樞 片中 照康軒、 翰林 寫腦幹， 各版本課本寫法 可能 略有 不同， 請以貴校 課本為準。
SOURCES出處
每句話都查得到
- 教育部
師資 培育 及藝術 教育司 彰師大 雙語教學 研究 中心 《國中 自然 領域 雙語教學 資源 手冊 生物科》 七上 （呼吸 系統 呼吸 運動 與呼吸 作用） - 教育部
十二年 國教 課綱 自然科學 領域 學習 內容 Db-Ⅳ-3 Bc-Ⅳ-2 Dc-Ⅳ-4 - OpenStax《Anatomy
and Physiology 2e》22.3 The Process of Breathing（呼吸 中樞 與二氧化碳 呼吸 時肺是被動的） - OpenStax《Biology
2e》39.1 Systems of Gas Exchange（氣管 支氣管 肺泡） - Parkes
MJ〈The Limits of Breath Holding〉 Scientific American 306(4)（2012 年 4 月 1 日 憋氣 到非吸不可 時氧氣 還沒 用完） - 英國
皇家 救生 協會 RLSS UK《Shallow water blackout, hyperventilation and breath-holding》GS005（2025 年 4 月 30 日更新）
- 旁白
- AI
合成 語音 （Microsoft Azure 語音 服務） - 畫面
- 自己
用程式 畫的 動畫 不用 AI 生圖 - 題目
- AI
依腳本出題 逐題 對照 腳本核對 - 勘誤
- 目前
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