國一生物
憋氣為什麼憋不久?
呼吸

2026 年 10 月 26 日 0 點在 YouTube
IN CLASS上課
三種放法
開場
只播案發
先問學生
憋氣 為什麼 憋不久? 講解
講到
哪一段 就播哪一段 - 線索一
呼吸 系統 - 線索二
呼吸 運動 - 線索三
呼吸 作用 - 暫停
挑戰 停下來 讓學生 先想
- 線索一
複習
考前
30 秒 看完
把五題 練習 派給學生
KEY POINTS看完
4 個重點
- 呼吸
系統 鼻 咽 喉 氣管 支氣管 肺
肺泡和微血管 交換 氣體 - 吸氣
橫膈下降 肋骨 上升 胸腔 變大
吐氣相反 - 呼吸
運動 是換氣
呼吸作用 在細胞裡 產生 能量 二氧化碳 和水 - 腦幹
是呼吸 中樞 調節 呼吸的 快慢
CHAPTERS段落
點了就從那裡播
TRANSCRIPT逐字稿
旁白全文
和影片
展開逐字稿
案發
小星還記得上一集的
阿問是不是
小星憋氣,
立案
小星嗨,
小星生物
小星要破案,得
線索一 呼吸系統
小星線索一:
小星空氣,
小星支氣管
小星肺泡的
阿問肺會自己
小星不會。
線索二 呼吸運動
小星線索二:
小星拉開
小星吸氣的
阿問憋氣的
小星對。
小星可是,
線索三 呼吸作用
小星線索三:
小星血液,
小星呼吸
小星腦幹,
小星三條線索,
謎思出招
謎思呼吸
小星真的嗎?
暫停挑戰
小星暫停
小星答案
破案
小星破案
小星憋氣的
小星腦幹的
小星可是
小星結案:
小星提醒你:
考前30秒
小星考前
小星呼吸
小星吸氣:
小星呼吸
小星腦幹,
懸案與下集預告
小星還有
小星還記得
小星下一集:
小星我們下集見!
PRACTICE五題
看完考自己
點選項
不用
血液裡的
二氧化碳 要怎麼 離開 身體? 答對了答案是
C 血液裡的
二氧化碳 進到肺泡, 再被吐出去。 氧氣 才是 從肺泡 進到血液, 被紅血球 帶走。 肺自己
不會動 為什麼 空氣 還能 被吸進 肺裡? 答對了答案是
B 肺自己
不會動, 是肋骨 和橫膈的 動作 把它拉開, 胸腔 變大, 空氣 就被吸進 肺裡。 下面
哪一組 是呼吸 作用 做出來的 東西? 答對了答案是
A 呼吸
作用 釋放 能量, 也會 做出 二氧化碳 和水。 用的 材料 和做出的 東西, 和光合作用 剛好 相反。 游泳
時憋氣 肋骨 和橫膈停住 不動
這時下面 哪一件事 還在 繼續? 答對了答案是
D 憋氣時,
肋骨 和橫膈停住, 呼吸 運動 停了; 全身 細胞的 呼吸 作用 還在 繼續。 小美
在泳池 憋氣 憋到忍不住 浮上 來吸氣
依這集的說法 下面 哪一個解釋 最合理? 答對了答案是
C 憋氣
時二氧化碳 愈積愈多, 呼吸 中樞 愈催你吸氣; 那時 氧氣 其實 還沒有 用完。
FOR TEACHERS給老師
上課前看一眼
MYTH這集破解的
迷思是「呼吸
NOTES提醒
- 片中
「呼吸 運動」 是肋骨 和橫膈的 換氣 動作, 「呼吸 作用」 是細胞 分解 養分、 釋放 能量, 學生 常混淆。 課綱不涉及 氣壓, 片中 不講。 - 憋氣
憋不久 不是 教科書的 定論: 常見 說法 是二氧化碳 累積, 研究者 較保守, 說它只是 線索 之一, 憋到想吸氣 時氧氣 還沒 用完。 目前 只找到 一位 研究者的 文章。 - 安全
提醒 不屬於 課綱: 不要 在憋氣前 過度 換氣、 不要 在水裡 比賽 憋氣、 想吸氣 就浮上來。 老師 可延伸到 體育 或健康 課的 水域 安全 單元。 - 肺泡
「好幾億個」 是概數, 各資料的 數量 不同。 呼吸 中樞 片中 照康軒、 翰林 寫腦幹, 各版本課本寫法 可能 略有 不同, 請以貴校 課本為準。
SOURCES出處
6 筆資料來源
- 教育部
師資 培育 及藝術 教育司 彰師大 雙語教學 研究 中心 《國中 自然 領域 雙語教學 資源 手冊 生物科》 七上 (呼吸 系統 呼吸 運動 與呼吸 作用) - 教育部
十二年 國教 課綱 自然科學 領域 學習 內容 Db-Ⅳ-3 Bc-Ⅳ-2 Dc-Ⅳ-4 - OpenStax《Anatomy
and Physiology 2e》22.3 The Process of Breathing(呼吸 中樞 與二氧化碳 呼吸 時肺是被動的) - OpenStax《Biology
2e》39.1 Systems of Gas Exchange(氣管 支氣管 肺泡) - Parkes
MJ〈The Limits of Breath Holding〉 Scientific American 306(4)(2012 年 4 月 1 日 憋氣 到非吸不可 時氧氣 還沒 用完) - 英國
皇家 救生 協會 RLSS UK《Shallow water blackout, hyperventilation and breath-holding》GS005(2025 年 4 月 30 日更新)
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